Transformando vidas através do treinamento personalizado há mais de 10 anos
Rolar para baixo
Minha jornada começou no futebol como atleta profissional. Após essa fase, migrei para a corrida de rua buscando performance. Hoje, treino para manter o físico e trabalhar o lado mental, aspecto fundamental no desenvolvimento pessoal.
Formado em Educação Física (UNIP, 2016) com pós-graduação em Fisiologia do Exercício (FMU, 2018). Possuo certificações em Core 360 (todos os módulos) e curso de corrida de rua pela Federação Paulista de Atletismo.
Antes da carreira fitness, me formei em Administração de Empresas com pós em Marketing. Essa experiência me permite entender as necessidades de profissionais corporativos, criando treinos que se adaptam à rotina e aliviam o estresse do dia a dia.
Minha filosofia: personalização e adaptação. Cada pessoa merece um programa que respeite suas características individuais. Destaco a importância do equilíbrio entre corpo e mente para resultados duradouros.
CREF: 153519-G/SP
"O verdadeiro treinamento não é apenas sobre transformar o corpo, mas também fortalecer a mente. Quando ambos trabalham em harmonia, os resultados são extraordinários."
Fernando Fera
Atendimento em domicílio ou condomínio com meus próprios materiais: corda naval, medicine ball, elásticos e outros equipamentos. Treinos completos que respeitam seu tempo e espaço.
Correções imediatas de postura e técnica, maximizando resultados e minimizando riscos. Também atendo na rede Pro3 para quem prefere o ambiente de academia.
Sessões por videoconferência com custo mais acessível que o presencial. Acompanhamento e orientação em tempo real, garantindo execução correta dos exercícios.
Interação direta durante todo o treino, mesmo à distância. Adaptado para seu espaço e equipamentos disponíveis, com flexibilidade de horários.
Programas personalizados para você executar onde preferir. Processo inicia com anamnese detalhada e filmagens do seu local de treino, permitindo adaptação total ao seu ambiente.
Planilhas detalhadas com exercícios, séries e orientações técnicas. Ajustes periódicos conforme seu progresso. Ideal para pessoas autodisciplinadas que preferem treinar no próprio ritmo.
Programas especiais para empresas durante a Semana Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho. Atividades personalizadas que promovem saúde, bem-estar e qualidade de vida no ambiente corporativo.
Palestras, workshops e atividades práticas sobre ergonomia, gerenciamento de estresse, exercícios laborais e hábitos saudáveis. Adaptado às necessidades específicas da sua empresa.
Dê o primeiro passo para uma vida mais saudável e energizada
Atendimento personalizado em domicílio e condomínios nas seguintes regiões de São Paulo:
Tatuapé, Mooca, Belém, Belenzinho, Anália Franco, Carrão
Vila Maria, Vila Guilherme, Parada Inglesa
Rede Pro3
Conveniência - Elimine o tempo de deslocamento até academias.
Equipamentos completos - Levo todos os materiais necessários.
Ambiente privativo - Maior conforto e privacidade.
Atenção exclusiva - 100% de foco em você durante toda a sessão.
Formado em Administração com pós em Marketing, entendo as necessidades do ambiente corporativo. Crio programas que consideram o estresse mental, melhoram postura após longas horas sentado e aumentam energia e produtividade.
Adapto cada programa ao seu tempo, condicionamento e preferências. Considero não apenas objetivos físicos, mas também rotina, histórico de lesões e até seu humor no dia do treino.
Incorporo técnicas de diversas modalidades para treinos dinâmicos e desafiadores. Integro elementos de treinamento funcional, artes marciais, pilates e yoga para desenvolver força, coordenação, equilíbrio e flexibilidade.
Ofereço sessões ligeiramente mais longas para garantir treinos completos e eficientes. Tempo para tirar dúvidas, discutir progresso e ajustar estratégias. Foco na qualidade da experiência, não no relógio.
"Treinar com o Fernando tem sido uma das melhores decisões que já tomei! Profissional extremamente competente, atencioso e motivador. Os treinos são sempre bem planejados, personalizados e eficientes."
Bruna Guimarães Vicentin
"Treino com o Fernando há alguns meses e recomendo muito! Sempre pontual, atento aos detalhes e focado nos meus objetivos pessoais. Os treinos são dinâmicos, desafiadores e adaptados às minhas necessidades específicas."
Denis Pereira
"Excelente profissional! Dedicado, prestativo e muito competente. Conheci o trabalho do Fernando após um diagnóstico de burnout. A eficiência do trabalho dele me fez sair daquela situação e melhorar muito minha qualidade de vida."
Rafael Guedes
(11) 94848-7770
ferasrunners@gmail.com
@personal_fernandofera
Áreas de Atendimento
Tatuapé, Mooca, Belém, Belenzinho, Vila Maria, Anália Franco, Carrão, Vila Guilherme e Parada Inglesa
Segunda a Sexta: 6h às 22h
Entre em contato via WhatsApp para agendar uma avaliação e conhecer minha metodologia de trabalho.